cara menjaga kesehatan tubuh

cara menjaga kesehatan tubuh

          Sebenarnya manusia itu diciptakan oleh allah dalam keadaan sehat walafiat. hanya tugas kita yaitu menjaganya. dimana-mana manusia itu pastinya ingin sehat, dibawah ini akan saya jelaskan bagaimana cara kita untuk menjaga kesehatan tubuh kita. 

• Berpola pikir positif.

•  pola makan yang sehat.

pola makan yang sehat itu tidak makan makanan yang berlebihandan sebaiknya hindari makanan yang berlemak. kita harus makan makanan yang mengandung protein, vitamin, karbohidrat, dan makanan dari alami. makanlah makanan yang empat sehat lima sempurna. 

• Olahraga teratur.

Olahraga sangat dibutuhkan dalam menjaga kesehatan. olahraga setiap pagi itu sangat penting untuk menjaga kesehatan badan. olahraga yang seperti jogging, meraton, senam, itu sangat bagus untuk kesehatan.

• Menjaga kebersihan.

menjaga kebesihan sangatlah penting, karena kesehatan itu jugak bergantung dari kebersihan diri dan lingkungan, jika kita tidak menjaga kebersihan diri dan lingkungan tubuh kita ini mudah saja terserang penyakit, baik demam maupun penyakit lain.

• makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

  memakan buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membuat tubuh kita menjadi segar dan terasa fit.

  itu lah cara menjaga kesehatan bagi tubuh semoga yang saya sampaikan berguna untuk siapa saja.

  My biodata:

  Nama: arum salsabila raghdanesa 

  kelas : 91

  TTL : duri, 10-04-1999

  cita-cita : dokter

  jenis kelamin : perempuan

  tinggi badan:150

  berat badan : 43